ビタミンCとは？

化学名でアスコルビン酸と呼び、非常に多くの効果・効能を持っている事から、サプリメントをはじめとする健康食品で大人気です。

ビタミンCの基本的な働きの中に、体内でのコラーゲン合成を促進作用があります。
コラーゲンは美しい肌を作るだけでなく、骨や血管、内臓など至るとろこで大量に必要となるので、ビタミンCを摂取する事で、美容だけでなく健康にも働きます。

ビタミンCに関する情報サイト。

ビタミンCの効果。

美容と健康の両面で大活躍するビタミンCの効果をわかりやすく解説しています。

ビタミンCの効果。

美しい肌を作ります。

ビタミンCは紫外線やストレスが原因で出来るシミを抑制します。
シミは、皮膚で過剰に生成されるメラニン色素が原因で、ビタミンCはこのメラニン色素の生成に関わる酵素の働きをブロックして、メラニン色素が沈着するのを抑える働きがあります。

また、コラーゲンの合成にも不可欠なので、ハリと弾力ある若々しい肌作りには欠かせません。

風邪を予防します。

ビタミンCはコラーゲン作ります。コラーゲンは、皮膚や粘膜の強化に欠かせない栄養素で、細胞と細胞を結ぶ接着剤的な働きがあり、至るところから侵入してくる病原菌やウィルスを未然に防ぎます。
又、ビタミンCはウイルスと戦う「インターフェロン」の生成にも関与しています。

ビタミンCと一緒に摂りたいサプリメント。

核酸

アミノ酸とビタミンC、核酸が揃う事で、どんどん体内でコラーゲンが合成されます。

アミノ酸

アミノ酸とビタミンCの組み合わせは、コラーゲンの合成を促進し相性抜群です。

コラーゲン

外からコラーゲンを摂取し、ビタミンCが中からコラーゲンを作るので、若々しい肌作りには最適です。なお、フィッシュコラーゲンサプリメントを摂るとより効果を発揮します。

ビタミンE

抗酸化作用を持つビタミンCとEを同時に摂取する事で、相乗効果が期待出来ます。

DHA

ビタミンCは、柔軟な血管を作りスムーズな血液の流れに効果的です。
DHAは、血液成分自体をサラサラにし、血液の流れを良くするので、ビタミンCと相乗効果が期待でき、高血圧などに効果的です。